La méthode happymouv® : Méthode de mouvement libre pour les sédentaires

La méthode happymouv® ! a été créée dans l'objectif de répondre aux besoins en bien etre des personnes sédentaires.

C'est une méthodologie créée par une coach en entreprise, danseuse semi-professionnelle. Son expérience d'animation de séances de bien etre en entreprises l'a conduite à créer des séances sur-mesure pour les personnes en télétravail.

Elle propose des ateliers de mouvement libre en travail collectif, des séances de coaching personnalisé sur demande, en distanciel et de nombreux outils utilisables chez soi.

Une méthode de thérapie corporelle et de méditation active

Impregnée de nombreuses méthodes de thérapie corporelle et de relaxation, Marie-Hélène Dromard a mis au point des séances pour lutter contre le stress et la sédentarité.

Elle propose de nombreux outils :

- des fichiers audios de méditation dynamique,

- fichiers audios pour éliminer le stress et l'anxiété,

- des carnets et des cartes ludiques d'auto-coaching,

- des séances de coaching sur-mesure à distance,

- des ateliers collectifs à Forcalquier (département 04) pour les personnes avec ou sans handicap.

Une boutique en ligne dédiée à lutter contre la sédentarité

Forte d'une riche expérience en tant que danseuse, Marie Hélène accompagne par le mouvement libre les télétravailleuses en les guidant par la voix.

Les fichiers audios sont disponibles en boutique et ils s'accompagnent de séances de 3 à 10 minutes à pratiquer tous les jours, chez soi.

Un simple baladeur suffit !

Toute la méthodologie est axée sur le bien-etre par le mouvement. Elle favorise la santé, le relachement, l'exploration de soi et la libération du corps et de l'esprit, par une méditation dynamique.

Les séances visent à développer l'harmonie entre le corps et le mentale et l'équilibre. Il s'agit de pratiquer la pleine conscience pour se reconnecter à soi et à la vie !

•   https://www.lachezlapression.com/
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•   bienvenue@lachezlapr

D'autres pages à découvrir

Marie Hélène Dromard, fondatrice de la méthode Happymouv® : Happymouv® est une méthode qui s'adresse aux femmes en télétravail et qui souhaitent retrouver le chemin du bien etre. Cette méthode holistique s'appuie sur plus de 20 années de pratique de la danse et du coaching en entreprise. Les séances prennent en compte l’être humain de façon holistique pour aligner le mental, le cœur et le corps.

  https://www.lachezlapression.com/qui-suis-je/

Des séances de bien etre et de mouvement à pratiquer chez soi ! : Voici une méthode holistique bien-être qui prend en compte l'humain pour un alignement du coeur, du corps et du mental. Les séances regroupent des ateliers collectifs, des séances de coaching en distanciel et des fichiers audios et fiches pratiques axés sur la méditation dynamique et le mouvement libre.

  https://www.lachezlapression.com/les-outils-methode-happymouv/

Des ateliers collectifs de mouvement libre et de danse : Les ateliers de mouvement libre de Forcalquier (Hautes Alpes) accueillent les personnes avec et sans handicap. L'accueil est bienveillant pour éveiller la confiance et libérer le corps et l'esprit au rythme de la musique. C'est un espace de reconnexion à soi et à ses sensations, favorisé par la méthode de bien être Happymouv®.

  https://www.lachezlapression.com/les-ateliers-collectifs-methode-happymouv/